痩せるマニュアル

痩せる基礎知識

理想体型

痩せようと思うのは、理想の体型と現実が異なり理想に近づく為に行ないます。ただ、自分の理想の体型と、世間から見た健康的な理想体型にはずれがある場合があります。女性の場合、理想の体型は男性が魅力的に感じる体型とはずれている事が多いです。

理想の体型は、時代や好み等に左右されると考えられますが、一般に、男性が魅力を感じる体型は、さして変化がないと言われています。

女性の体型のサイズは、バスト、ウェスト、ヒップの3つの数値が重用視されますが、ほぼ世界的に共通した理想の体型とは、バストは身長×0.52、ウエストは身長×0.38、ヒップは身長×0.53と言われています。

世界中的に、この女性に魅力を感じることが多い事がわかっており、国や宗教によってはふくよかな体型が、理想とされる国も当然あります。ただ、日本においても、上記の女性の体型が理想的という男性が多いです。この値を計算してみると、痩せる必要がないのに、ダイエットをしている女性が多くいます。男性の為に痩せる訳ではないという女性も多くいるでしょうが、世間一般に見て魅力を感じられないのであれば、何の為に容姿を気にする必要があるのでしょうか。

身長と体重から算出されるBMI係数という、健康診断で測定する数値があります。この数値は、医学的に最も病気になりにくいとされる数値で、体重(kg)÷身長(m)の2乗で計算します。BMI数値が高いほど、生活習慣病などの病気になりやすく、男女共に22が理想の数値とされています。

スポンサードリンク