痩せるマニュアル

間違った痩せ方

炭水化物中毒

炭水化物中毒とは、体内の炭水化物に対してインスリンが過剰分泌する症状です。インスリンが過剰に分泌されると、血液の中のブドウ糖とインスリンが細胞に取り込まれなくなり、セロトニンという神経伝達物質が分泌されなくなります。

すると、満腹感を感じなくなって、食べることが止めらなくなり、炭水化物がまた体内に吸収されるという悪循環を繰り返します。炭水化物中毒は、炭水化物を摂るだけインスリンが生産され、炭水化物を食べているにも関わらず満腹感を感じなくなり、お腹が空いていないのに、常に何か食べたいという欲求にかられます。

食後にすぐ炭水化物が食べたくなり、食べることがいつまでもやめられません。炭水化物中毒は、大量にインスリンが分泌されて、体は脂肪を蓄積しやすくなってしまいます。

炭水化物中毒の症状は、食べることやダイエットのことをよく考えるようになります。 また、何を食べても満足できず、常に何か口にしており、体系は肥満状態である事がほとんどです。炭水化物中毒になると、情緒が不安定で躁と鬱を繰り返すと言われています。炭水化物中毒の場合、痩せたいという思いはあっても、食欲が抑えられずダイエットの失敗を繰り返してしまいます。

炭水化物中毒者は、必ず肥満である訳ではありません。低炭水化物の食事を行いながら、少しずつストレスを解消していくと、中毒症状を改善できます。

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